Euroopa Spordinädala raames toimub 26. septembril kell 10- 16 Jõulumäel juba teist korda „Spordinädala NAISTEKAS”.
Spordinädal on üleeuroopaline liikumiskampaania, mille eesmärk on juhtida tähelepanu kehalise aktiivsuse olulisusele ja tervislikele eluviisidele. Septembri viimasel laupäeval kutsume sind Jõulumäele, et veeta üks energiat andev päev mõnusas seltskonnas. Päeva mahuvad nii inspireerivad loengud kui ka praktilised treeningud, mis annavad uusi teadmisi igapäevaellu. Jõulumäe “Spordinädala NAISTEKAS” on suunatud kõigile naistele, olenemata vanusest.
Seekord on fookuses naise keha ja muutused elu jooksul. Naise keha ja vajadused muutuvad erinevates elu etappides. Muutub ka see, kuidas liigume, mida sööme ja millele oma heaolu juures tähelepanu pöörame. Räägime naise erinevatest eluetappidest, keha muutumisest, liikumisest, toitumisest ja enese hoidmisest.
Programm:
- 10.00-10.20 Kogunemine ja tervitusjook
- 10.20–13.00 Loengud
– “Naise keha 20+, 40+ ja 60+ aastaselt. Erinevad eluetapid, erinevad vajadused – kuidas toetada oma keha liikumise ja toitumisega?” Katrin Sumberg, rühmatreeningute treener, EuropeActive EQF Level 4 personaaltreener
– “Dermakosmeetika – tervislik toit Sinu nahale” – Nataly Pant/ Bionike, brändijuht
– “ToiduKOBAR soovitab: tervislikud valikud” – Merle Einola, Pärnumaa ToiduKOBARa juht
– Paneelvestlus teemal „20+, 40+, 60+ – kas liikumine ja sport muutub vanusega või muutume meie?“ – Vestlust veab Kadrin Kahu, seikluslik hing ja matkareiside juht, paneelis osalevad:
– Jasmiin Üpraus, neljakordne jetispordi maailmameister, Eesti esimene E1 sarja piloot
– Ulla Orgussaar, eluaegne spordihing, veteranide neljapaadi maailmameister
– Kaire Pagliuca, Magrada brändijuht - Paus ja energiaamps
- 13.15–15.15 Treeningud ja liikumine
– Intervalltreening – Alis Võigas, Team Alination, treener
– Tai-Chist inspireeritud energiat andev metsavõimlemine – Margrit Kärp, Pärnu kolledž, akadeemiline kehakultuurlane ja ujumisõpetaja
– Sörk looduses koos liikumisharjutustega – Taire Ojala, Pärnumaa Spordiliit, liikumisharrastuse peaspetsialist, Vändra Sörk eestvedaja, liikumisharrastuse treener
– Personaalsed harjutused „Meestelt naistele“ jõusaalis – Asko Laansalu, Pärnu Linnavalitsus, sporditöö spetsialist, pühendunud kulturist ja spordientusiast - 15.15–16.00 Hiline lõuna, võrgustumine, osalejatele loosiauhinnad
NB! Tule sportlikes riietes, sest treeningud ootavad Sind kaasa tegema.
Päevapilet 12€/ osaleja (eelregistreerimisega ja pileti tasudes).
Kohapeal 15€ (ainult vabade kohtade olemasolul).
Registreerumise info:
- Registreeru üritusele SIIN.
- Registreerumine on avatud kuni 23.09.2026 või kuni kohti jätkub.
- Koha üritusel tagab ettetasutud päevapilet 12€.
Täname ürituse toetajaid:
Liikumisharrastuse kompetentsikeskus
Hedon Spa Hotel
Bionike
Magrada
Pärnu Linnavalitsus
Pärnumaa Spordiliit
Pärnu Spordikool
HõbeKOBAR
Plantos
Solarin Brands
Üritust korraldavad koostöös – Pärnumaa Spordiliit, Pärnu Linnavalitsus, Pärnu Spordikool, TÜ Pärnu Kolledž, HõbeKOBAR ja SA Jõulumäe Tervisespordikeskus.
Korraldajatel on õigus teha ajakavas muudatusi.
Liikumiseni Jõulumäel!